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羽球小将严晨雪:客家祖地飞出的未来之星

2013
10/09
08:20
宁化县新闻中心

 

  
  刻苦用心让客家小丫越飞越高
  
  在省体工队,突然提高的运动量让严晨雪很不适应。在省体校,每天训练半天。在体工队,上午练习羽毛球,下午练体能,晚上学文化课,一天连轴转。“觉得非常累。练了一会,感觉气都喘不过来,每天都像散了架似的,全身酸痛。”严晨雪说。有点吃不消的她开始悄悄打退堂鼓。母亲谢春珠和张密才了解后,便经常挂电话鼓励她。而要强的严晨雪心里虽有点发毛,却不肯松懈,一段时间后,就完全适应了。
  
  进入专业队后,严晨雪有了新目标,就是争取国家队,为国争光,训练也更加刻苦努力。在队里,周一至周六是训练时间,周日休息。但严晨雪把周日的时间也用在跑步、跳绳上,以提高自己的体能、弹跳力、协调反应能力。
  
  跳绳是严晨雪的训练时的弱项。按照要求,双摇(人跳起一次,绳子要过人两周)500次不能超过5分钟,1500次不能超过18分钟。而严晨雪常常会超时。“感觉就是跳几分钟后,就觉得想放弃,不坚定,不自信。”这反映在赛场上,就体现出意志品质不坚定,在多拍相持的时候,不容易得分。不服输的小姑娘找了很多办法,跳绳随身带,一有空闲时间就拉出来练上几次。为增强坚持下去的毅力,她每周都去图书馆看励志故事,通过马拉松运动等故事来激励自己。同时,在教练的帮助下,她不断暗示自己,别人能做到的,我也能做到,既然我前三分钟跳的次数能合格,那么五分钟以内我也能跳出合格的数字。多管齐下,严晨雪的跳绳能力上去了,在比赛中意志力不够坚强、多拍容易放弃的缺点也慢慢得到改正。
  
  在刻苦训练的同事,严晨雪也学会了用心。“不断去琢磨,去思考,怎么样训练更有效率,在球场上的失误怎么来克服。”经常思考让严晨雪在训练场上更有针对性,比赛场上更有目的性。
  
  水平一年一个台阶,从2011年开始,严晨雪每年都参加全国赛,并于今年4月获得团体冠军(福建队相关年龄组的女子团体只有两名队员,由于不能兼项,三场两胜制的比赛中,两人各司一场单打,必须都赢下来才能夺冠)。“希望每年都能保持全国赛的前三名,这样就能争取进入国家队。”说到未来,严晨雪脸上坚定而自信。(俞祥波)

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【责任编辑:丽勍】

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