胡子越刮越粗蜂蜜润肠通便？这些谣言你中招几个
2018
08/01
10:23
新浪新闻
喝蜂蜜可以润肠通便？
谣言：蜂蜜具有较高医学价值的润肠通便功能。
△图/视觉中国真相
有些人之所以喝蜂蜜后“通便”了，是因为他们的身体果糖不耐受。
蜂蜜含有大量的果糖，而果糖的吸收较为缓慢，因此，大量饮用蜂蜜后，肠内渗透压会增加，水分往肠内跑，促使粪便湿化，就容易拉肚子。同时因为吸收不完全，部分果糖会在结肠细菌的作用下，转化为有机酸，进而刺激肠道、加速肠蠕动。
换句话说，大量进食任何高果糖食物，都可以促进排便；如果本身存在果糖不耐受，效果就会更好。因此，对大多数人来说，一杯蜂蜜的通便效果，和一杯糖水差不多。
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【责任编辑:马威】
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